Yaprak Sarması Kalori

Zeytinyağlı Yaprak Sarması, 4 adeti bir dilim ekmek ve bir orta boy kaşık yağa denktir. Bu yüzden sarma tükettiğiniz öğünde ekmek tüketmemeye İlgi ediniz.

Orta büyüklükte meydana gelen zeytinyağlı yaprak sarma hemen hemen da 25 gram eder. Bunun kalori değeri ise 35 kaloridir. Bunu porsiyon olarak da yaklaşık 180 gram tükettiğinizde, yaklaşık 231 kalori almış olursunuz.

100 gram zeytinyağlı yaprak sarmasında;

Orta büyüklükte meydana gelen kıymalı yaprak sarması yaklaşık 25 gram gelmektedir. Bunun kalori değeri ise 38 kaloridir. Bunu porsiyon olarak da 200 gram tükettiğinizde 304 kalori almış olursunuz.

1 adet yaprak sarma hemen hemen 25 gramdır. Bu da 35 kalori ediyor.

Karbonhidrat değeri fazla malzemelerle hazırlanmadığı halde yalnızca bulgurla yapılırsa rastgele bir kilo problemi teşkil etmeyecektir.

Hafızanın güçlenmesi sağlar. Bedenin koruma mekanizmasını güçlendirir. Özellikle zeytinyağıyla yapılmışsa ekstra sıhhat puanı kazandırır.

200 gram kıymalı, etli yaprak sarmasını bir porsiyon olarak da değerlendirdiğimizde;

1 adet yaprak sarması kaç kalori: Tanesi yaklaşık olarak da 25 grama isabet gelmektedir. Bu da 35 kalori eder.

Yaprak Sarması besin değerleri.

1 porsiyon (Orta) Zeytinyağlı Yaprak Sarması kalori: Porsiyonu hemen hemen 180 gramdır. Bu miktarda 231 kalori eder.

Zeytinyağlı Yaprak Sarması besin değerleri.

Zeytinyağlı Yaprak Sarması Kilo yapar mı: Türk yiyecek mutfağının dayanılmaz yemeği meydana gelen sarma, lahana, nohutlu, üzüm, etli benzeri tiplerine yönelik besin değeri artış işaret etmektedir. Karbonhidrat değeri dik olmamış malzemelerle hazırlanmadığı halde yalnızca bulgurla yapılırsa rastgele bir kilo artışına sebep olmayacaktır. Beynin çeşitli kısımlarının ek olarak gösterişli çalışmasını olanağı sağlar. Hafızanın güçlenmesi etkiler. Bedenin koruma mekanizmasını güçlendirmektedir. Anlayacağınız üzere bu bitkinin yararı epeyce fazladır. Türk mutfağında mühim bir yeri meydana gelen yaprak sarmasını sevmeyen sanırız bulunmaz. Beyin çalışmasını mühim derecede etkileyen, hafızayı güçlendiren, bedende koruma mekanizmasını ek olarak kuvvetli duruma getiren asma yaprağının bu olarak kullanılması sağlığa çok fazla yararlıdır.

Yaprak Sarması Kalori Yorumları
		Kırmızı sayı	Yorumu Gönder >>