İç pilavlı yaprak sarma tarifi ve malzemeleri

İç pilavlı yaprak sarma, Türk mutfağının sevilen bir lezzetidir. Zengin aroması ve besleyici yapısıyla öne çıkar. Bu yazıda, pratik bir tarif ve gerekli malzemelerle birlikte, sarma yapımının adım adım detaylarını bulabilirsiniz. Afiyet olsun!

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

İç Pilavlı Yaprak Sarma Tarifi ve Malzemeleri

Yaprak sarma, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Özellikle iç pilav ile hazırlanan çeşitleri, zengin aroması ve besleyici yapısıyla dikkat çeker. Bu makalede, iç pilavlı yaprak sarma tarifi ve malzemeleri detaylı bir şekilde ele alınacaktır.

Malzemeler

İç pilavlı yaprak sarma yapmak için ihtiyacınız olan malzemeler şunlardır:

500 gram asma yaprağı (taze veya tuzlu)
2 su bardağı pirinç
1 adet büyük soğan
3 yemek kaşığı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı tuz
1 tatlı kaşığı karabiber
1 tatlı kaşığı pul biber
1 çay bardağı nar ekşisi (isteğe bağlı)
1 tatlı kaşığı nane (kuru veya taze)
2 su bardağı su veya et suyu
Yarım çay bardağı limon suyu
Yeteri kadar su (haşlamak için)

Hazırlık Aşaması

1. Yaprakların Hazırlanması: Eğer tuzlu yaprak kullanıyorsanız, yaprakları bir süre suda bekletip tuzunu almanız gerekmektedir. Taze yaprak kullanıyorsanız, kaynar suya atarak 2-3 dakika haşlayın, ardından soğuk suya alın. 2. İç Pilavın Hazırlanması: Pirinci yıkayıp süzün. Soğanı ince ince doğrayın ve zeytinyağında pembeleşene kadar kavurun. Ardından pirinci ekleyip 2-3 dakika daha kavurun. Tuz, karabiber, pul biber ve nane ekleyin. 2 su bardağı suyu ilave ederek, pirinçler suyunu çekene kadar pişirin. Ocaktan aldıktan sonra nar ekşisini ekleyin ve karıştırın.

3. Sarmanın Sarılması: Bir yaprağın damar kısmı üstte kalacak şekilde düz bir zemine koyun. Ortasına 1-2 tatlı kaşığı iç pilav koyun. Yaprağın kenarlarını içe doğru katlayarak rulo şeklinde sarın. Tüm yapraklar ve iç harcı bitene kadar bu işlemi tekrarlayın.

4. Pişirme Aşaması: Sarmaları geniş bir tencereye dizin. Üzerine limon suyu ve biraz su ekleyin. Orta ateşte yaklaşık 40-45 dakika pişirin. Pişirme süresi boyunca tencerenin kapağını açmamaya özen gösterin.

Servis Önerileri

İç pilavlı yaprak sarmayı, yoğurt ile birlikte sıcak olarak servis edebilirsiniz. Ayrıca yanında limon dilimleri ve taze nane yaprakları ile sunum yaparak lezzetini artırabilirsiniz.

Besin Değerleri

İç pilavlı yaprak sarmanın besin değerleri, kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir. Ancak ortalama olarak, 100 gram iç pilavlı yaprak sarma için besin değerleri şu şekildedir:

Kalori: 150 kcal
Karbonhidrat: 25 g
Protein: 3 g
Yağ: 5 g
Lif: 2 g

Ekstra Bilgiler

- Yaprak sarmanın içine başka malzemeler ekleyerek çeşitlendirebilirsiniz. Örneğin, kıyma, kuş üzümü veya çam fıstığı eklemek lezzetini artırabilir.- Yaprakların haşlanma süresi, yaprağın tazeliğine bağlı olarak değişebilir. Taze yapraklar daha kısa sürede haşlanır.- Nar ekşisi, sarmaya ekşilik katmakta ve lezzetini zenginleştirmektedir, ancak isteğe bağlı olarak kullanılabilir.- İç harç için başka tahıllar veya baklagiller de kullanarak farklı besin değerleri elde edebilirsiniz. Yaprak sarması, Türk mutfağının zengin ve çeşitli yemeklerinden biri olarak, hem lezzeti hem de besin değeri ile sofralarımızda yer almaya devam edecektir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap